Kein Yoga ist auch keine Lösung 5.0

After Work Yoga im Betrieb

Möchtest du im Alltag selbstbestimmt bleiben?
Sehnst du dich nach Momenten der Stille um dich zentrieren zu können?
Möchtest du das Prinzip der aktiven tief entspannenden Erholung praktizieren?
Möchtest du dich den positiven Aspekten deines Lebens öffnen?

Energie folgt der Aufmerksamkeit!
Worauf richtest du deinen Fokus?
Regeneration ist eine der 3 Säulen des Stressmanagements.
Ausgleich ist ein wesentliches Prinzip unseres Energiehaushaltes.
Geschwächtes aktivieren und Überstrapaziertes beruhigen (Yin-Yang-Ausgleich).

In diesem Kurs wirst DU unterstützt! Ich freu mich auf dich!

Die wesentliche Ausrichtung dieser Einheit liegt einerseits auf der Stärkung und Entlastung des Rückens und Nackens. Während des Alltags bekommt unser Bewegungs- und Stützapparat zu wenige gesunderhaltende Impulse.

Andererseits ist der Alltag in unseren Breiten von viel Spannung gekennzeichnet. Die Lichter gehen meist spät aus und auch in Ruhephasen kreisen die Gedanken um Probleme.
Der gesamte Organismus braucht Ruhe stiftende Phasen um seine Funktionsfähigkeit zu erhalten.

Wir üben Asanas der Hathayogaausrichtungen Ashtanga, Anusara und Yin-Yoga.

 

Diese Einheit findet im Bundesrechenzentrum 1030 Wien statt.

 

Wann?

Dienstag, 16:30-17:50 Uhr

Termine 2018
26.03.
02.04.
09.04.
23.04.
30.04.

Anmeldung: ingo.bujnoch@brz.gv.at – ingo@yogawunderwelt.at